소통이 전혀 되지 않는 부부라면, 관계 회복을 위해 작은 시도부터 시작하는 것이 중요합니다. 먼저, 자신이 현재 느끼는 감정과 상대방과의 관계에서 어려움을 겪는 이유를 돌아보는 시간을 가지는 것이 필요합니다. 상대방을 비난하기보다는 "왜 내가 이 상황에서 답답함을 느끼는가?"를 스스로에게 묻고 솔직하게 답해보세요. 자기 이해가 선행되면 상대를 이해하는 첫걸음을 뗄 수 있습니다. 그다음으로, 대화를 위한 안전한 공간을 만드는 것이 중요합니다. 대화가 필요하다는 것을 상대에게 차분하게 전하고, 상대를 공격하려는 의도가 없음을 분명히 하세요. 예를 들어, "우리가 더 잘 지낼 수 있는 방법을 찾고 싶어서 이야기하고 싶어"라고 말하면 상대도 방어적인 태도를 덜 취할 수 있습니다. 소통의 핵심은 잘 듣는 것입니다..